平成１３年８月１日（水）昨日の日記の話題、『だいえっとを始めると、減らすどころか…なぜか弁当はでかくなる』について。
だいえっとにっき史上、画像が初登場（＾−＾；
＝解説＝
真ん中：通常の弁当。
左：だいえっとちうの弁当（爆）。＜でか！
参考資料：父親のマイルドセブン。
こんな感じ…（恥）。
ちなみに、運動によるカロリー消費と代謝の向上が未確立の為
体重はじぇんじぇん減っていません。いやいや、負けてたまるか。
…だいえっとを始めると、弁当の量が多くなる。コレワタシノ基本。
だいえっと＝食事を抜く なんてこった〜間違ってもしない。
ヘルシーなものを大袈裟タッパーや器に入れて、しかも量も食べる。
視覚的にも満腹中枢刺激攻撃。
とりあえず１ヶ月は昼夜のごはんもの（炭水化物）はやめるのだ。
すなわち、糖質を減らして、脂肪も極力減らすのも大事。
大豆などのたんぱく質と野菜を中心だけど、モリモリ食べる事がポイント。
しかも簡単じゃないと弁当作りは続かない。
前回はこんにゃくと大豆を主役に起用。
今回は変化を出して『盛りだくさん豪華サラダ』に挑戦ちう。
レタス、わかめ、ウィンナーを茹でて多少油分を抜いたもの、ゆで卵、コーン、大豆…などを
躊躇せずにサラダボウルてんこ盛くらい食べるのだ(マジ)。
単純なサラダではないので飽きないしおいしい♪
だから、普通のお弁当よりもやたら量はあるし、食べた気がするのでありまする。
が。
昨日の逃亡疲れで食材も何も無かったので↑こんな偉そうに書いておきながら
今日の弁当はおにぎりでした(笑)。
や、明日からちゃんと実行しまする〜。見てろよぅ♪
…出発前の予想通り、逃亡先の留萌で思う存分食ってきました(笑)。
うには、相方が嫌いという事実が判明した為食べなかったんだけど
到着早々、店先で揚げてくれる『もてたこ』とかいうたこいりの天ぷら蒲鉾が
ワタシ達の視線に入る…どころかラリアットをしてきた。
相方は、ワタシに負けず劣らず食いしん坊。ってゆーかかなり大食い。
即購入。
これがまた…めっさ美味！もろ油もんなのにね〜。
しかも、また別の蒲鉾屋さんでもっと大きい蒲鉾食べるわてら。
うーん。
しょっぱなからこうだもん…たとえ１泊とは言えこの後どうなったか想像がつくそこのあなた。
なかなかのだいえっと日記マニアですな。
はい、すいません、酒もかっくらってきました。
連れが大酒飲みだとこうなるでしょ〜普通。←言い訳
帰ってきてから、恐る恐る体重計に乗ってみたところ
もてたこ、大判焼き、酒、酒のつまみ一式、旅館の食事めいっぱい、ソフトクリームetc食べたわりには
温情体重(造語)だったのでした。いや〜えがったえがった♪
体重計のご好意にそむかぬよう、
だ〜いえっとはアシタからぁぁ〜の精神で（おい）頑張る所存です。はえ。
ぷちだいえっと…っと言うだけあって、まだ本格的なエンジンはかからない。
とりあえずのビジョンとしては
@高タンパク低糖低脂肪の基本を始める。朝以外は穀物を取らないでおかず中心に。
A前回の様に、通勤時のウォーキングは季節がら無理なので（朝から汗だくは嫌だぁ！）
とりあえず、昼食後あやしげな体操を職場の隅でひっそりやる。
B夜の各種様々（？）なデートをなるべく控える。＜外食がデブへの近道。
…ちなみに、Bに関してはソッコー無視状態〜(笑)。
ビアガの選手イベントに、らぼけんの皆様その他諸々と参加してしまったので（＾−＾；
某Ｓさん、天然娘Ｋ、などなど…皆いい感じで出来上がっていて
もはや健作よりも、麦酒もってきやがれ〜状態の彼女達。
おビールの飲めないワタシは、『酒が一番太るんだもん』っと自分をなぐさめたりなんかして（うそ）。
いやいや、心の健康もだいえっとの極意。
楽しかったので今日のところは良しとしよう…(甘）。
といいつつも、明後日は酒飲み友達と貧乏旅行で札幌を離れ海の町へ出かけまする。
…食いまくるつもりだろ、自分。
うーん(笑)。
残念ながら、久々にこのコーナーを復活させなくてはいけなくなりやした（＾−＾；
…年始の激太り（？）による大々的だいえっと作戦のおおよその成功から数ヶ月。
その後、それなりの角度を保っていた体重計の針も（デジタルだけど)
どうやら堪忍袋の緒が切れたらしく、
傾いてはいけない方角に腰を据えてしまったのだす。
ってゆーか、実はワタシもそろそろ危険っと思いつつ
『や、そんな事無いかも♪』っと自分をあざむいてみたりしてみたものの
今日久々にあった男友達に
『太ったんじゃない？』
っとあっさり言われてしまったのだす（Ｔ−Ｔ
…ってゆーか、そーゆー事は少し遠慮して言えよー。
というわけで、前回ほどの大プロジェクトではありませんが
恥をさらしながらプチだいえっとを決意。
目標：とりあえず１ｋｇ減量。
よろしく。
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